| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 886 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 7.7% | 685 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 13.8% | 381 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.8% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 68.9 г | 2273 г | 3% | 1.6% | 3299 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 2% | 2647 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 1.4% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.237 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6413 г |
| Витамин D, кальциферол | 8.249 мкг | 10 мкг | 82.5% | 43.4% | 121 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.621 мг | 15 мг | 24.1% | 12.7% | 414 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.547 мг | 20 мг | 17.7% | 9.3% | 564 г |
| Ниацин | 1.543 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.41 мг | 2500 мг | 8.1% | 4.3% | 1241 г |
| Кальций, Ca | 145.88 мг | 1000 мг | 14.6% | 7.7% | 685 г |
| Магний, Mg | 32.65 мг | 400 мг | 8.2% | 4.3% | 1225 г |
| Натрий, Na | 427.4 мг | 1300 мг | 32.9% | 17.3% | 304 г |
| Сера, S | 112.8 мг | 1000 мг | 11.3% | 5.9% | 887 г |
| Фосфор, P | 201 мг | 800 мг | 25.1% | 13.2% | 398 г |
| Хлор, Cl | 226.4 мг | 2300 мг | 9.8% | 5.2% | 1016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.224 мг | 18 мг | 6.8% | 3.6% | 1471 г |
| Кобальт, Co | 24.143 мкг | 10 мкг | 241.4% | 127.1% | 41 г |
| Марганец, Mn | 0.0811 мг | 2 мг | 4.1% | 2.2% | 2466 г |
| Медь, Cu | 64.6 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 3.4% | 1548 г |
| Молибден, Mo | 5.402 мкг | 70 мкг | 7.7% | 4.1% | 1296 г |
| Никель, Ni | 5.633 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.86 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11154 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.172 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.173 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паштет шпротный - 190 ккал составляет 190 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».