| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 582 ккал | 1684 ккал | 34.6% | 5.9% | 289 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 4.7% | 362 г |
| Жиры | 42 г | 56 г | 75% | 12.9% | 133 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 2.4% | 730 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 53 г | от 0.9 до 3.7 г | 1432.4% | 246.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 17 г | от 4.7 до 16.8 г | 101.2% | 17.4% |
Энергетическая ценность Семена льна составляет 582 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».