| Яйцо куриное (Запекание) | 160 г |
| Пшеничная мука Немецкая тип 550 Болгария24 с учетом запекания минус 21 на 100 гр так считать | 290 г |
| Кефир 3,2% жирности (Запекание) | 200 г |
| масло оливковое Монини экстра верджин | 50 г |
| Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское | 50 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 20 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Грецкий орех | 100 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание) | 100 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об. | 30 г |
| Ванильный экстракт жидкий болгария 23 | 5 г |
| соль гималайская | 1 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341.7 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 493 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.1% | 950 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 9.7% | 303 г |
| Углеводы | 32.1 г | 219 г | 14.7% | 4.3% | 682 г |
| Углеводы (общие) | 34.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 4.8% | 606 г |
| Вода | 34.4 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6608 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.2 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.4 мкг | 900 мкг | 15.3% | 4.5% | 655 г |
| Ретинол | 0.047 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.373 мг | 5 мг | 7.5% | 2.2% | 1340 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 5.46 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.271 мг | 1.5 мг | 18.1% | 5.3% | 554 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.274 мг | 1.8 мг | 15.2% | 4.4% | 657 г |
| Витамин В4, холин | 57.42 мг | 500 мг | 11.5% | 3.4% | 871 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.561 мг | 5 мг | 11.2% | 3.3% | 891 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 2.2% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 104.439 мкг | 400 мкг | 26.1% | 7.6% | 383 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 1.7% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 9677 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.428 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.3% | 2336 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.725 мг | 15 мг | 11.5% | 3.4% | 870 г |
| бета Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.097 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.387 мкг | 50 мкг | 8.8% | 2.6% | 1140 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3612 мг | 20 мг | 16.8% | 4.9% | 595 г |
| Ниацин | 0.44 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 302.72 мг | 2500 мг | 12.1% | 3.5% | 826 г |
| Кальций, Ca | 167.9 мг | 1000 мг | 16.8% | 4.9% | 596 г |
| Кремний, Si | 8.615 мг | 30 мг | 28.7% | 8.4% | 348 г |
| Магний, Mg | 33.32 мг | 400 мг | 8.3% | 2.4% | 1200 г |
| Натрий, Na | 457.79 мг | 1300 мг | 35.2% | 10.3% | 284 г |
| Сера, S | 79.64 мг | 1000 мг | 8% | 2.3% | 1256 г |
| Фосфор, P | 285.1 мг | 800 мг | 35.6% | 10.4% | 281 г |
| Хлор, Cl | 56.96 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.7% | 4038 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 89.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.393 мг | 18 мг | 13.3% | 3.9% | 752 г |
| Йод, I | 5.06 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1% | 2964 г |
| Кобальт, Co | 3.451 мкг | 10 мкг | 34.5% | 10.1% | 290 г |
| Литий, Li | 1.273 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.533 мг | 2 мг | 26.7% | 7.8% | 375 г |
| Медь, Cu | 140.19 мкг | 1000 мкг | 14% | 4.1% | 713 г |
| Молибден, Mo | 3.496 мкг | 70 мкг | 5% | 1.5% | 2002 г |
| Никель, Ni | 29.77 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.56 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.472 мкг | 55 мкг | 29.9% | 8.8% | 334 г |
| Стронций, Sr | 3.71 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.59 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.7% | 4274 г |
| Хром, Cr | 6.43 мкг | 50 мкг | 12.9% | 3.8% | 778 г |
| Цинк, Zn | 0.7919 мг | 12 мг | 6.6% | 1.9% | 1515 г |
| Цирконий, Zr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.224 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.306 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.52 г | ~ | |||
| Валин | 0.388 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.186 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.327 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.585 г | ~ | |||
| Лизин | 0.325 г | ~ | |||
| Метионин | 0.174 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.189 г | ~ | |||
| Треонин | 0.275 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.377 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.407 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.448 г | ~ | |||
| Аланин | 0.272 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.516 г | ~ | |||
| Глицин | 0.295 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.77 г | ~ | |||
| Пролин | 0.562 г | ~ | |||
| Серин | 0.427 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.271 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.13 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.798 г | от 0.9 до 3.7 г | 88.7% | 26% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.657 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100.14 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.233 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.021 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.017 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.019 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.153 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.965 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.35 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.489 г | min 16.8 г | 38.6% | 11.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.057 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.124 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.251 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.438 г | от 11.2 до 20.6 г | 57.5% | 16.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.793 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.767 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс к кофе с орехами24 составляет 341,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».