| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 320 г |
| Сахар-песок | 400 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Какао-порошок | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 250 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.2 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 626 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.7% | 1357 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 4.5% | 824 г |
| Углеводы | 46.2 г | 219 г | 21.1% | 7.8% | 474 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 5.6% | 667 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5982 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.9 мкг | 900 мкг | 2.3% | 0.9% | 4306 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.2% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.6% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 34.75 мг | 500 мг | 7% | 2.6% | 1439 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 2.6% | 1441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.5% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.03 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3626 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1.4% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.17 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.341 мг | 15 мг | 15.6% | 5.8% | 641 г |
| Витамин Н, биотин | 2.524 мкг | 50 мкг | 5% | 1.9% | 1981 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5627 мг | 20 мг | 7.8% | 2.9% | 1280 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.44 мг | 2500 мг | 6.9% | 2.6% | 1450 г |
| Кальций, Ca | 38.85 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.4% | 2574 г |
| Кремний, Si | 0.934 мг | 30 мг | 3.1% | 1.2% | 3212 г |
| Магний, Mg | 37.94 мг | 400 мг | 9.5% | 3.5% | 1054 г |
| Натрий, Na | 219.62 мг | 1300 мг | 16.9% | 6.3% | 592 г |
| Сера, S | 40.48 мг | 1000 мг | 4% | 1.5% | 2470 г |
| Фосфор, P | 96.1 мг | 800 мг | 12% | 4.5% | 832 г |
| Хлор, Cl | 38.4 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5990 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.163 мг | 18 мг | 12% | 4.5% | 832 г |
| Йод, I | 3.45 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| Кобальт, Co | 1.249 мкг | 10 мкг | 12.5% | 4.6% | 801 г |
| Марганец, Mn | 0.4739 мг | 2 мг | 23.7% | 8.8% | 422 г |
| Медь, Cu | 363.57 мкг | 1000 мкг | 36.4% | 13.5% | 275 г |
| Молибден, Mo | 8.352 мкг | 70 мкг | 11.9% | 4.4% | 838 г |
| Селен, Se | 4.079 мкг | 55 мкг | 7.4% | 2.7% | 1348 г |
| Фтор, F | 48.9 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8180 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.9% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.8352 мг | 12 мг | 7% | 2.6% | 1437 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шоколад на кипятке составляет 269,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».