| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 781 ккал | 1684 ккал | 46.4% | 5.9% | 216 г |
| Белки | 70 г | 76 г | 92.1% | 11.8% | 109 г |
| Жиры | 40 г | 56 г | 71.4% | 9.1% | 140 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 2% | 626 г |
Энергетическая ценность Мидии в створках в соусе «блю чиз» составляет 781 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».