| Вода | 500 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 354 г |
| Картофель (Варка без слива) | 57 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 38 г |
| Морковь (Жарка) | 35 г |
| Перец сладкий красный (Жарка) | 236 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 0 г |
| Аджика сырая 12.08.23 | 10 г |
| Сливки 20% [Каждый День] | 100 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 5 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4107 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.9% | 8444 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 10.5% | 2333 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 4.4% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 11% | 2222 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 9.8% | 2520 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.5 мкг | 900 мкг | 12.6% | 30.7% | 793 г |
| бета Каротин | 0.68 мг | 5 мг | 13.6% | 33.2% | 735 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.1% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.1% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 5.15 мг | 500 мг | 1% | 2.4% | 9709 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 5.6% | 4274 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 15.9% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.236 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.2% | 7639 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.87 мг | 90 мг | 36.5% | 89% | 274 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.384 мг | 15 мг | 2.6% | 6.3% | 3906 г |
| Витамин Н, биотин | 0.182 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1% | 27473 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 5.6% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5078 мг | 20 мг | 2.5% | 6.1% | 3939 г |
| Ниацин | 0.441 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.99 мг | 2500 мг | 6% | 14.6% | 1678 г |
| Кальций, Ca | 13.6 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.4% | 7353 г |
| Кремний, Si | 10.592 мг | 30 мг | 35.3% | 86.1% | 283 г |
| Магний, Mg | 7.76 мг | 400 мг | 1.9% | 4.6% | 5155 г |
| Натрий, Na | 79.57 мг | 1300 мг | 6.1% | 14.9% | 1634 г |
| Сера, S | 7.43 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.7% | 13459 г |
| Фосфор, P | 13.7 мг | 800 мг | 1.7% | 4.1% | 5839 г |
| Хлор, Cl | 128.31 мг | 2300 мг | 5.6% | 13.7% | 1793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.379 мг | 18 мг | 2.1% | 5.1% | 4749 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.5% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 1.409 мкг | 10 мкг | 14.1% | 34.4% | 710 г |
| Литий, Li | 12.247 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0629 мг | 2 мг | 3.1% | 7.6% | 3180 г |
| Медь, Cu | 47.55 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 11.7% | 2103 г |
| Молибден, Mo | 2.965 мкг | 70 мкг | 4.2% | 10.2% | 2361 г |
| Никель, Ni | 1.265 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.172 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 31977 г |
| Стронций, Sr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.9 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.9% | 8016 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 6.8% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 0.2268 мг | 12 мг | 1.9% | 4.6% | 5291 г |
| Цирконий, Zr | 0.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.892 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 15.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.901 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.116 г | min 16.8 г | 0.7% | 1.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.115 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.297 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.7% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.273 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Кабачковый суп-пюре 16.09.24 составляет 41 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».