Мой здоровый рацион

Рецепт Кесадилья. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кесадилья

Бездрожжевой лаваш круглый мини 60 г
Йогурт «греческий» 2% 30 г
Барбекю соус 30 г
Йогурт «греческий» 2% 27 г
Барбекю соус 30 г
Томаты на Ветке Красные [Перекресток] 74 г
Фарш Куриный [Куриное Царство] 60 г
Моцарелла 87 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кесадилья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 135.4 ккал 1684 ккал 8% 5.9% 1244 г
Белки 8.3 г 76 г 10.9% 8.1% 916 г
Жиры 6.6 г 56 г 11.8% 8.7% 848 г
Углеводы 10.8 г 219 г 4.9% 3.6% 2028 г
Вода 74.2 г 2273 г 3.3% 2.4% 3063 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~

Энергетическая ценность Кесадилья составляет 135,4 кКал.

  • Порция = 100 гр (135.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».