| Фунчоза [Sen Soy] | 50 г |
| курица жаренная | 150 г |
| Терияки [Сэн Сой] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.5 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 724 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 8.8% | 487 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 7.7% | 554 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 3.9% | 1112 г |
| Вода | 54.3 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4186 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.6 мкг | 900 мкг | 7.6% | 3.3% | 1312 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.2% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.1% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 72.38 мг | 500 мг | 14.5% | 6.2% | 691 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.762 мг | 5 мг | 15.2% | 6.5% | 656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.476 мг | 2 мг | 23.8% | 10.2% | 420 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.095 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 9768 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.571 мкг | 3 мкг | 19% | 8.2% | 525 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 10465 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.476 мг | 15 мг | 3.2% | 1.4% | 3151 г |
| Витамин Н, биотин | 9.524 мкг | 50 мкг | 19% | 8.2% | 525 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.9048 мг | 20 мг | 59.5% | 25.6% | 168 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.24 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.7% | 1610 г |
| Кальций, Ca | 14.78 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6766 г |
| Магний, Mg | 14.92 мг | 400 мг | 3.7% | 1.6% | 2681 г |
| Натрий, Na | 32.66 мг | 1300 мг | 2.5% | 1.1% | 3980 г |
| Сера, S | 177.14 мг | 1000 мг | 17.7% | 7.6% | 565 г |
| Фосфор, P | 143 мг | 800 мг | 17.9% | 7.7% | 559 г |
| Хлор, Cl | 73.33 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.4% | 3137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.097 мг | 18 мг | 6.1% | 2.6% | 1641 г |
| Йод, I | 5.71 мкг | 150 мкг | 3.8% | 1.6% | 2627 г |
| Кобальт, Co | 11.429 мкг | 10 мкг | 114.3% | 49.2% | 87 г |
| Марганец, Mn | 0.0181 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 11050 г |
| Медь, Cu | 72.38 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 3.1% | 1382 г |
| Фтор, F | 123.81 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 1.3% | 3231 г |
| Хром, Cr | 8.57 мкг | 50 мкг | 17.1% | 7.4% | 583 г |
| Цинк, Zn | 1.9571 мг | 12 мг | 16.3% | 7% | 613 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Фунчоза с курицей и соусом терияки составляет 232,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».