| Яйцо куриное (Запекание) | 201 г |
| Мука пшеничная Пол | 800 г |
| Сахар песок | 273 г |
| Мед Пол | 158 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Ванильный сахар | 16 г |
| Сливочное масло Польша | 49 г |
| Подсолнечное масло | 41 г |
| Молоко Бедронка | 1300 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 203 г |
| Крахмал картофельный | 36 г |
| Мука пшеничная Пол | 83 г |
| Ванильный сахар | 16 г |
| Сахар песок | 316 г |
| Сливочное масло Польша | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 318.8 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 528 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.1% | 1520 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 8.8% | 357 г |
| Углеводы | 39.4 г | 219 г | 18% | 5.6% | 556 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Вода | 38.2 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5950 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.1 мкг | 900 мкг | 14.6% | 4.6% | 686 г |
| Ретинол | 0.121 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 0.4% | 7576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.3% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 2.2% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 49.62 мг | 500 мг | 9.9% | 3.1% | 1008 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 2.3% | 1393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.2% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.517 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.8% | 4203 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.195 мкг | 3 мкг | 6.5% | 2% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.469 мкг | 10 мкг | 4.7% | 1.5% | 2132 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.053 мг | 15 мг | 7% | 2.2% | 1425 г |
| Витамин Н, биотин | 3.751 мкг | 50 мкг | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.412 мг | 20 мг | 7.1% | 2.2% | 1416 г |
| Ниацин | 0.349 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.71 мг | 2500 мг | 4% | 1.3% | 2507 г |
| Кальций, Ca | 55.5 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.8% | 1802 г |
| Кремний, Si | 0.951 мг | 30 мг | 3.2% | 1% | 3155 г |
| Магний, Mg | 10.14 мг | 400 мг | 2.5% | 0.8% | 3945 г |
| Натрий, Na | 108.13 мг | 1300 мг | 8.3% | 2.6% | 1202 г |
| Сера, S | 46.34 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.4% | 2158 г |
| Фосфор, P | 77.2 мг | 800 мг | 9.7% | 3% | 1036 г |
| Хлор, Cl | 61.04 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.8% | 3768 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 267.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.703 мг | 18 мг | 3.9% | 1.2% | 2560 г |
| Йод, I | 5.61 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1.2% | 2674 г |
| Кобальт, Co | 1.761 мкг | 10 мкг | 17.6% | 5.5% | 568 г |
| Марганец, Mn | 0.1423 мг | 2 мг | 7.1% | 2.2% | 1405 г |
| Медь, Cu | 39.93 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.3% | 2504 г |
| Молибден, Mo | 5.375 мкг | 70 мкг | 7.7% | 2.4% | 1302 г |
| Никель, Ni | 0.523 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.79 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.515 мкг | 55 мкг | 10% | 3.1% | 997 г |
| Стронций, Sr | 5.95 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.88 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17483 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.4458 мг | 12 мг | 3.7% | 1.2% | 2692 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.126 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.089 г | ~ | |||
| Валин | 0.088 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.07 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.125 г | ~ | |||
| Лизин | 0.102 г | ~ | |||
| Метионин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Треонин | 0.071 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.13 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.08 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.14 г | ~ | |||
| Глицин | 0.049 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.206 г | ~ | |||
| Пролин | 0.048 г | ~ | |||
| Серин | 0.106 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.026 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.9% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.064 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.6% | 7.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.42 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.208 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.004 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.553 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.123 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.106 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.279 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.358 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.162 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.929 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.253 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.742 г | min 16.8 г | 28.2% | 8.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.465 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.066 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.219 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.9% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.904 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Невеста Инна 2024 (коржи +крем) составляет 318,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».