Мой здоровый рацион

Калорийность Studená omáčka. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Studená omáčka".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 176 ккал 1684 ккал 10.5% 6% 957 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 0.9% 6333 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.5% 11200 г
Углеводы 41 г 219 г 18.7% 10.6% 534 г
Углеводы (общие) 3.7 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 3.7% 1538 г
Вода 95.7 г 2273 г 4.2% 2.4% 2375 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.4% 15000 г
Витамин В4, холин 0.1 мг 500 мг 500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.027 мг 5 мг 0.5% 0.3% 18519 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин В9, фолаты 2 мкг 400 мкг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин C, аскорбиновая 8.1 мг 90 мг 9% 5.1% 1111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.56 мг 15 мг 17.1% 9.7% 586 г
Витамин К, филлохинон 39.6 мкг 120 мкг 33% 18.8% 303 г
Витамин РР, НЭ 0.06 мг 20 мг 0.3% 0.2% 33333 г
Макроэлементы
Калий, K 33 мг 2500 мг 1.3% 0.7% 7576 г
Кальций, Ca 4 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Магний, Mg 3 мг 400 мг 0.8% 0.5% 13333 г
Натрий, Na 208 мг 1300 мг 16% 9.1% 625 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Фосфор, P 3 мг 800 мг 0.4% 0.2% 26667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.04 мг 18 мг 0.2% 0.1% 45000 г
Марганец, Mn 0.06 мг 2 мг 3% 1.7% 3333 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 0.6% 10000 г
Селен, Se 1.6 мкг 55 мкг 2.9% 1.6% 3438 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.7 г ~

Энергетическая ценность Studená omáčka составляет 176 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».