| Тыква (Тушение) | 1019 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.5% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 9.4% | 6441 г |
| Углеводы (общие) | 5.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 47.1% | 1250 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 23.5% | 2473 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 197.8 мкг | 900 мкг | 22% | 129.4% | 455 г |
| бета Каротин | 1.187 мг | 5 мг | 23.7% | 139.4% | 421 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 12.4% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 14.1% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 6.49 мг | 500 мг | 1.3% | 7.6% | 7704 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 33.5% | 1748 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 23.5% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.24 мкг | 400 мкг | 1.3% | 7.6% | 7634 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.59 мг | 90 мг | 2.9% | 17.1% | 3475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.316 мг | 15 мг | 2.1% | 12.4% | 4747 г |
| Витамин Н, биотин | 0.323 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.5% | 15480 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 4.7% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5061 мг | 20 мг | 2.5% | 14.7% | 3952 г |
| Ниацин | 0.361 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.21 мг | 2500 мг | 6.2% | 36.5% | 1600 г |
| Кальций, Ca | 23.5 мг | 1000 мг | 2.4% | 14.1% | 4255 г |
| Кремний, Si | 22.966 мг | 30 мг | 76.6% | 450.6% | 131 г |
| Магний, Mg | 11.16 мг | 400 мг | 2.8% | 16.5% | 3584 г |
| Натрий, Na | 197.41 мг | 1300 мг | 15.2% | 89.4% | 659 г |
| Сера, S | 15.45 мг | 1000 мг | 1.5% | 8.8% | 6472 г |
| Фосфор, P | 18.5 мг | 800 мг | 2.3% | 13.5% | 4324 г |
| Хлор, Cl | 314.14 мг | 2300 мг | 13.7% | 80.6% | 732 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 68.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.314 мг | 18 мг | 1.7% | 10% | 5732 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.8% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 0.824 мкг | 10 мкг | 8.2% | 48.2% | 1214 г |
| Марганец, Mn | 0.0319 мг | 2 мг | 1.6% | 9.4% | 6270 г |
| Медь, Cu | 142.79 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 84.1% | 700 г |
| Молибден, Mo | 4.072 мкг | 70 мкг | 5.8% | 34.1% | 1719 г |
| Никель, Ni | 3.445 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 52.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.202 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.4% | 27228 г |
| Фтор, F | 65.85 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 9.4% | 6074 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 18.2% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.19 мг | 12 мг | 1.6% | 9.4% | 6316 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.157 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.002 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.041 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тыква тушеная 25.04.24 (1198) составляет 17 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».