| Ягодный коктейль | 0 г |
| Голубика | 100 г |
| Черника | 100 г |
| Смородина черная | 100 г |
| Ежевика (Blackberries) | 100 г |
| Облепиха | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.4 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3341 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.4% | 5846 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5% | 4000 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 6% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 6.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 30.8% | 645 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 7.3% | 2674 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 54 мкг | 900 мкг | 6% | 11.9% | 1667 г |
| бета Каротин | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 13.7% | 1445 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 2.8% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 7.86 мг | 500 мг | 1.6% | 3.2% | 6361 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 5.4% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 5.8% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 2% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 89 мг | 90 мг | 98.9% | 196.2% | 101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг | 15 мг | 11.3% | 22.4% | 882 г |
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 6.3% | 3125 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 6.7% | 2927 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.46 мг | 20 мг | 2.3% | 4.6% | 4348 г |
| Ниацин | 0.26 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.6 мг | 2500 мг | 6.8% | 13.5% | 1465 г |
| Кальций, Ca | 26.8 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.4% | 3731 г |
| Кремний, Si | 17.24 мг | 30 мг | 57.5% | 114.1% | 174 г |
| Магний, Mg | 20.6 мг | 400 мг | 5.2% | 10.3% | 1942 г |
| Натрий, Na | 13.8 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.2% | 9420 г |
| Сера, S | 2.88 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 34722 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 4.8% | 4211 г |
| Хлор, Cl | 4.61 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 49892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 120.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.04 мг | 18 мг | 5.8% | 11.5% | 1731 г |
| Йод, I | 2.6 мкг | 150 мкг | 1.7% | 3.4% | 5769 г |
| Кобальт, Co | 1.078 мкг | 10 мкг | 10.8% | 21.4% | 928 г |
| Литий, Li | 1.76 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2892 мг | 2 мг | 14.5% | 28.8% | 692 г |
| Медь, Cu | 85.4 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 16.9% | 1171 г |
| Молибден, Mo | 7.48 мкг | 70 мкг | 10.7% | 21.2% | 936 г |
| Никель, Ni | 3.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.434 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.6% | 12673 г |
| Стронций, Sr | 5.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.56 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 19455 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 5.8% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.0587 мг | 12 мг | 0.5% | 1% | 20443 г |
| Цирконий, Zr | 2.74 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.126 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.378 г | от 0.9 до 3.7 г | 42% | 83.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.408 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.7% | 17.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.466 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ягодный коктейль -2 (голубика, черника, черная смородина, ежевика, облепиха) составляет 50,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».