Мой здоровый рацион

Рецепт Вишневый компот без сахара Марина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вишневый компот без сахара Марина

Вишня 400 г
Вода 2000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишневый компот без сахара Марина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.7 ккал 1684 ккал 0.5% 5.7% 19356 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 1.1% 76000 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 9.2% 12167 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 17.2% 6667 г
Вода 97.4 г 2273 г 4.3% 49.4% 2334 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.8 мкг 900 мкг 0.3% 3.4% 32143 г
бета Каротин 0.017 мг 5 мг 0.3% 3.4% 29412 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 3.4% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 3.4% 36000 г
Витамин В4, холин 1.02 мг 500 мг 0.2% 2.3% 49020 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 3.4% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 4.6% 25000 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 3.4% 40000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.5 мг 90 мг 2.8% 32.2% 3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.05 мг 15 мг 0.3% 3.4% 30000 г
Витамин Н, биотин 0.067 мкг 50 мкг 0.1% 1.1% 74627 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 3.4% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.0833 мг 20 мг 0.4% 4.6% 24010 г
Ниацин 0.067 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 42.67 мг 2500 мг 1.7% 19.5% 5859 г
Кальций, Ca 9.92 мг 1000 мг 1% 11.5% 10081 г
Кремний, Si 6.833 мг 30 мг 22.8% 262.1% 439 г
Магний, Mg 5.17 мг 400 мг 1.3% 14.9% 7737 г
Натрий, Na 4.08 мг 1300 мг 0.3% 3.4% 31863 г
Сера, S 1.83 мг 1000 мг 0.2% 2.3% 54645 г
Фосфор, P 5 мг 800 мг 0.6% 6.9% 16000 г
Хлор, Cl 2.5 мг 2300 мг 0.1% 1.1% 92000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 17.2 мкг ~
Бор, B 20.8 мкг ~
Ванадий, V 4.17 мкг ~
Железо, Fe 0.084 мг 18 мг 0.5% 5.7% 21429 г
Йод, I 0.33 мкг 150 мкг 0.2% 2.3% 45455 г
Кобальт, Co 0.167 мкг 10 мкг 1.7% 19.5% 5988 г
Литий, Li 0.5 мкг ~
Марганец, Mn 0.0147 мг 2 мг 0.7% 8% 13605 г
Медь, Cu 17.17 мкг 1000 мкг 1.7% 19.5% 5824 г
Молибден, Mo 1.833 мкг 70 мкг 2.6% 29.9% 3819 г
Никель, Ni 2.5 мкг ~
Рубидий, Rb 12.8 мкг ~
Селен, Se 0.017 мкг 55 мкг 323529 г
Стронций, Sr 0.98 мкг ~
Фтор, F 85.5 мкг 4000 мкг 2.1% 24.1% 4678 г
Хром, Cr 1.17 мкг 50 мкг 2.3% 26.4% 4274 г
Цинк, Zn 0.025 мг 12 мг 0.2% 2.3% 48000 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.017 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.9 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.8 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.007 г от 0.9 до 3.7 г 0.8% 9.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.008 г от 4.7 до 16.8 г 0.2% 2.3%
Насыщенные жирные кислоты 0.011 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Вишневый компот без сахара Марина составляет 8,7 кКал.

  • Порция = 240 гр (20.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов