| Вишня | 400 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.7 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.7% | 19356 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.1% | 76000 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 9.2% | 12167 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 17.2% | 6667 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 49.4% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3.4% | 32143 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 3.4% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 3.4% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.4% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.02 мг | 500 мг | 0.2% | 2.3% | 49020 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 3.4% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 4.6% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.4% | 40000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 32.2% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 3.4% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.067 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.1% | 74627 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 3.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0833 мг | 20 мг | 0.4% | 4.6% | 24010 г |
| Ниацин | 0.067 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.67 мг | 2500 мг | 1.7% | 19.5% | 5859 г |
| Кальций, Ca | 9.92 мг | 1000 мг | 1% | 11.5% | 10081 г |
| Кремний, Si | 6.833 мг | 30 мг | 22.8% | 262.1% | 439 г |
| Магний, Mg | 5.17 мг | 400 мг | 1.3% | 14.9% | 7737 г |
| Натрий, Na | 4.08 мг | 1300 мг | 0.3% | 3.4% | 31863 г |
| Сера, S | 1.83 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.3% | 54645 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 6.9% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 2.5 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.1% | 92000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.084 мг | 18 мг | 0.5% | 5.7% | 21429 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2.3% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 19.5% | 5988 г |
| Литий, Li | 0.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 8% | 13605 г |
| Медь, Cu | 17.17 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 19.5% | 5824 г |
| Молибден, Mo | 1.833 мкг | 70 мкг | 2.6% | 29.9% | 3819 г |
| Никель, Ni | 2.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Стронций, Sr | 0.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.5 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 24.1% | 4678 г |
| Хром, Cr | 1.17 мкг | 50 мкг | 2.3% | 26.4% | 4274 г |
| Цинк, Zn | 0.025 мг | 12 мг | 0.2% | 2.3% | 48000 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 9.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.008 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 2.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.011 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вишневый компот без сахара Марина составляет 8,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».