| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 11.2% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 40.8% | 2500 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 41.8% | 2421 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4.1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.43 мг | 500 мг | 0.3% | 3.1% | 34965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 4.1% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 6.1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.831 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2% | 48135 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 11.2% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 8.2% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1% | 121951 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 12.2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.07 мг | 20 мг | 0.4% | 4.1% | 28571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.29 мг | 2500 мг | 2.2% | 22.4% | 4522 г |
| Кальций, Ca | 8.7 мг | 1000 мг | 0.9% | 9.2% | 11494 г |
| Кремний, Si | 0.842 мг | 30 мг | 2.8% | 28.6% | 3563 г |
| Магний, Mg | 4.21 мг | 400 мг | 1.1% | 11.2% | 9501 г |
| Натрий, Na | 5.74 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.1% | 22648 г |
| Сера, S | 2.53 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.1% | 39526 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 6.1% | 18182 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Ванадий, V | 0.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.643 мг | 18 мг | 3.6% | 36.7% | 2799 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 2.109 мкг | 10 мкг | 21.1% | 215.3% | 474 г |
| Марганец, Mn | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 11.2% | 9091 г |
| Медь, Cu | 35.59 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 36.7% | 2810 г |
| Селен, Se | 0.044 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Фтор, F | 71.73 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 18.4% | 5576 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 8.2% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.058 мг | 12 мг | 0.5% | 5.1% | 20690 г |
Энергетическая ценность Компот фруктовый составляет 9,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».