Калорийность Цукаты из киви. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Цукаты из киви".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	316 ккал	1684 ккал	18.8%	5.9%	533 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	0.3%	9500 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	0.3%	9333 г
Углеводы	74 г	219 г	33.8%	10.7%	296 г
Углеводы (общие)	74 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	3.2%	1000 г
Вода	17 г	2273 г	0.7%	0.2%	13371 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%		90000 г
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.1%	55556 г
бета Криптоксантин	5 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	11 мкг	~
Витамин В4, холин	2.2 мг	500 мг	0.4%	0.1%	22727 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.04 мг	15 мг	0.3%	0.1%	37500 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Макроэлементы
Калий, K	56 мг	2500 мг	2.2%	0.7%	4464 г
Кальций, Ca	18 мг	1000 мг	1.8%	0.6%	5556 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	0.3%	10000 г
Натрий, Na	40 мг	1300 мг	3.1%	1%	3250 г
Сера, S	3.4 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	29412 г
Фосфор, P	5 мг	800 мг	0.6%	0.2%	16000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.17 мг	18 мг	0.9%	0.3%	10588 г
Марганец, Mn	0.111 мг	2 мг	5.6%	1.8%	1802 г
Медь, Cu	29 мкг	1000 мкг	2.9%	0.9%	3448 г
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	0.3%	9167 г
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%	0.1%	24000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	58 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.008 г	от 0.9 до 3.7 г	0.9%	0.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.013 г	от 4.7 до 16.8 г	0.3%	0.1%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.008 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.021 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.1%
18:2 Линолевая (ud)	0.013 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.008 г	~

Энергетическая ценность Цукаты из киви составляет 316 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».