| Клетчатка Пшеничная [Сибирская Клетчатка] | 27 г |
| Клетчатка Какао [Meals Pro] | 8 г |
| Стевия [NovaSweet] | 6 г |
| Кефир 1% [ГМЗ 1] | 81 г |
| Пюре из лимонных корок | 204 г |
| яичный белок | 79 г |
| разрыхлитель теста | 9 г |
| Казеин Карра | 19 г |
| Стевия [NovaSweet] | 3 г |
| чиа семена | 1 г |
| Мука из Бурого Риса [Образ Жизни] | 15 г |
| творожок 5% | 103 г |
| йогурт из молока 2,5% | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.1 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2510 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 14.5% | 1027 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.6% | 9333 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 3.7% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 11.2% | 1333 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 5.5% | 2729 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| альфа Каротин | 0.139 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 6.277 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.511 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.9% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.19 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 42017 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 1.3% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.8% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.813 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 22063 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.99 мг | 90 мг | 20% | 29.8% | 500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 42857 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0558 мг | 20 мг | 0.3% | 0.4% | 35842 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.32 мг | 2500 мг | 0.9% | 1.3% | 11201 г |
| Кальций, Ca | 19.63 мг | 1000 мг | 2% | 3% | 5094 г |
| Магний, Mg | 2.3 мг | 400 мг | 0.6% | 0.9% | 17391 г |
| Натрий, Na | 1.03 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 126214 г |
| Сера, S | 2.3 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 43478 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.3% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 0.29 мг | 2300 мг | 793103 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.112 мг | 18 мг | 0.6% | 0.9% | 16071 г |
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 12.96 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.9% | 7716 г |
| Молибден, Mo | 0.335 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.7% | 20896 г |
| Селен, Se | 0.098 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 56122 г |
| Фтор, F | 20.92 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 19120 г |
| Цинк, Zn | 0.0349 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 34384 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 4.882 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.006 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонный кекс составляет 67,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».