| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 0 г |
| Ванилин | 3 г |
| ❋ Подсластитель [Сладис] | 21 таблетка |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 0 г |
| ❋ Кислота яблочная [Стоинг] | 2 г |
| ☰ Яблоки в СВЧ | 294 г |
| Корица, молотая | 0 г |
| Яичный белок куриный | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2151 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5.5% | 2303 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1.4% | 9333 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 8.3% | 1542 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 16% | 800 г |
| Вода | 74.2 г | 2273 г | 3.3% | 4.2% | 3063 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1% | 12676 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 1% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.2% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 7.4% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 9.73 мг | 500 мг | 1.9% | 2.4% | 5139 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 3.1% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 6.6% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.403 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.8% | 16646 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.9 мг | 90 мг | 11% | 14% | 909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.277 мг | 15 мг | 1.8% | 2.3% | 5415 г |
| Витамин Н, биотин | 1.316 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.3% | 3799 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 3.2% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1013 мг | 20 мг | 5.5% | 7% | 1816 г |
| Ниацин | 0.407 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 408.5 мг | 2500 мг | 16.3% | 20.8% | 612 г |
| Кальций, Ca | 33.44 мг | 1000 мг | 3.3% | 4.2% | 2990 г |
| Кремний, Si | 2.77 мг | 30 мг | 9.2% | 11.7% | 1083 г |
| Магний, Mg | 14.77 мг | 400 мг | 3.7% | 4.7% | 2708 г |
| Натрий, Na | 60.84 мг | 1300 мг | 4.7% | 6% | 2137 г |
| Сера, S | 30.96 мг | 1000 мг | 3.1% | 4% | 3230 г |
| Фосфор, P | 23 мг | 800 мг | 2.9% | 3.7% | 3478 г |
| Хлор, Cl | 24.91 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.4% | 9233 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 339.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.095 мг | 18 мг | 17.2% | 22% | 582 г |
| Йод, I | 3.22 мкг | 150 мкг | 2.1% | 2.7% | 4658 г |
| Кобальт, Co | 1.514 мкг | 10 мкг | 15.1% | 19.3% | 661 г |
| Литий, Li | 1.108 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0675 мг | 2 мг | 3.4% | 4.3% | 2963 г |
| Медь, Cu | 182.46 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 23.2% | 548 г |
| Молибден, Mo | 8.824 мкг | 70 мкг | 12.6% | 16.1% | 793 г |
| Никель, Ni | 23.546 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 87.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.881 мкг | 55 мкг | 5.2% | 6.6% | 1909 г |
| Стронций, Sr | 4.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.08 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 36101 г |
| Хром, Cr | 5.93 мкг | 50 мкг | 11.9% | 15.2% | 843 г |
| Цинк, Zn | 0.2387 мг | 12 мг | 2% | 2.6% | 5027 г |
| Цирконий, Zr | 4.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.084 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 7.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.197 г | ~ | |||
| Валин | 0.14 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.117 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лизин | 0.171 г | ~ | |||
| Метионин | 0.059 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Треонин | 0.098 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.195 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.294 г | ~ | |||
| Аланин | 0.212 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.304 г | ~ | |||
| Глицин | 0.359 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.391 г | ~ | |||
| Пролин | 0.279 г | ~ | |||
| Серин | 0.159 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.064 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.06 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 1.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.139 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ☰ Самбук фруктовый #01 [яблоко] ★ составляет 78,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».