Рецепт Energy pasta. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Energy pasta

Energy Pasta Spaghetti [Макфа]	400 г
Вода	1300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Energy pasta".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	191.5 ккал	1684 ккал	11.4%	6%	879 г
Белки	10.5 г	76 г	13.8%	7.2%	724 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	1.5%	3500 г
Углеводы	33 г	219 г	15.1%	7.9%	664 г
Вода	54.9 г	2273 г	2.4%	1.3%	4140 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	7.31 мг	1000 мг	0.7%	0.4%	13680 г
Магний, Mg	1.63 мг	400 мг	0.4%	0.2%	24540 г
Натрий, Na	1.46 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	89041 г
Сера, S	1.63 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	61350 г
Хлор, Cl	2.28 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	100877 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0026 мг	2 мг	0.1%	0.1%	76923 г
Медь, Cu	0.98 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	102041 г
Молибден, Mo	2.6 мкг	70 мкг	3.7%	1.9%	2692 г
Фтор, F	162.5 мкг	4000 мкг	4.1%	2.1%	2462 г

Энергетическая ценность Energy pasta составляет 191,5 кКал.

Порция = 200 гр (383 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок