| Макароны с овощами, обогащенные, сухие | 250 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.1 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1294 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 4.8% | 1617 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 8.8% | 876 г |
| Углеводы (общие) | 26.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.8% | 1333 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3343 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.2% | 32143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.366 мг | 1.5 мг | 24.4% | 18.8% | 410 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.186 мг | 1.8 мг | 10.3% | 7.9% | 968 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 4.1% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 1.8% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 163.121 мкг | 400 мкг | 40.8% | 31.4% | 245 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5986 мг | 20 мг | 13% | 10% | 770 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.06 мг | 2500 мг | 4% | 3.1% | 2474 г |
| Кальций, Ca | 18.44 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.4% | 5423 г |
| Магний, Mg | 17.73 мг | 400 мг | 4.4% | 3.4% | 2256 г |
| Натрий, Na | 16.52 мг | 1300 мг | 1.3% | 1% | 7869 г |
| Сера, S | 48.01 мг | 1000 мг | 4.8% | 3.7% | 2083 г |
| Фосфор, P | 41.1 мг | 800 мг | 5.1% | 3.9% | 1946 г |
| Хлор, Cl | 1.99 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 115578 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.519 мг | 18 мг | 8.4% | 6.5% | 1185 г |
| Марганец, Mn | 1.3661 мг | 2 мг | 68.3% | 52.5% | 146 г |
| Медь, Cu | 71.77 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 5.5% | 1393 г |
| Молибден, Mo | 2.27 мкг | 70 мкг | 3.2% | 2.5% | 3084 г |
| Фтор, F | 141.84 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 2.7% | 2820 г |
| Цинк, Zn | 0.2695 мг | 12 мг | 2.2% | 1.7% | 4453 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.173 г | ~ | |||
| Валин | 0.2 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.094 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.18 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.318 г | ~ | |||
| Лизин | 0.095 г | ~ | |||
| Метионин | 0.072 г | ~ | |||
| Треонин | 0.126 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.224 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.139 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.201 г | ~ | |||
| Глицин | 0.148 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.649 г | ~ | |||
| Пролин | 0.497 г | ~ | |||
| Серин | 0.222 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.129 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.133 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.8% | 2.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.053 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.151 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны шибекенские спагетти составляет 130,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».