| Вода | 175 г |
| Миндальное молоко | 85 г |
| Соевый протеиновый изолят | 30 г |
| Банан | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.6 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3264 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 20.2% | 962 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.1% | 6222 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 3.5% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.9% | 6667 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.4% | 2628 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.4 мкг | 900 мкг | 3.6% | 7% | 2778 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.8% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.9% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 17.93 мг | 500 мг | 3.6% | 7% | 2789 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 1.9% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 7.6% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.704 мкг | 400 мкг | 4.2% | 8.1% | 2395 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.83 мг | 90 мг | 2% | 3.9% | 4918 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.239 мкг | 10 мкг | 2.4% | 4.7% | 4184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.815 мг | 15 мг | 5.4% | 10.5% | 1840 г |
| Витамин Н, биотин | 0.732 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.9% | 6831 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2863 мг | 20 мг | 1.4% | 2.7% | 6986 г |
| Ниацин | 0.11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.56 мг | 2500 мг | 2.8% | 5.4% | 3543 г |
| Кальций, Ca | 47.46 мг | 1000 мг | 4.7% | 9.1% | 2107 г |
| Кремний, Si | 14.099 мг | 30 мг | 47% | 91.1% | 213 г |
| Магний, Mg | 11.48 мг | 400 мг | 2.9% | 5.6% | 3484 г |
| Натрий, Na | 91.05 мг | 1300 мг | 7% | 13.6% | 1428 г |
| Сера, S | 77.13 мг | 1000 мг | 7.7% | 14.9% | 1297 г |
| Фосфор, P | 70.7 мг | 800 мг | 8.8% | 17.1% | 1132 г |
| Хлор, Cl | 9.3 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 24731 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 68.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.336 мг | 18 мг | 7.4% | 14.3% | 1347 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 34483 г |
| Литий, Li | 0.604 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1764 мг | 2 мг | 8.8% | 17.1% | 1134 г |
| Медь, Cu | 149.7 мкг | 1000 мкг | 15% | 29.1% | 668 г |
| Молибден, Mo | 1.283 мкг | 70 мкг | 1.8% | 3.5% | 5456 г |
| Никель, Ni | 0.732 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.251 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1% | 21912 г |
| Стронций, Sr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.7 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.3% | 8048 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.368 мг | 12 мг | 3.1% | 6% | 3261 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.366 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.564 г | ~ | |||
| Валин | 0.346 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.195 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.359 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.573 г | ~ | |||
| Лизин | 0.45 г | ~ | |||
| Метионин | 0.095 г | ~ | |||
| Треонин | 0.265 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.388 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.303 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.862 г | ~ | |||
| Глицин | 0.304 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.475 г | ~ | |||
| Пролин | 0.419 г | ~ | |||
| Серин | 0.388 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.272 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.021 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.3% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.131 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.8% | 5.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.072 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.139 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 2.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктель миндальное молоко, изолят, банан, вода составляет 51,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».