| Вода | 170 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 40 г |
| Крупа Манная с Клетчаткой [Алтайская Сказка] | 23 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3302 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5.1% | 3800 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.5% | 8000 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 8% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5.9% | 3333 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2622 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 7.32 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 13661 г |
| Магний, Mg | 1.04 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 38462 г |
| Натрий, Na | 378.52 мг | 1300 мг | 29.1% | 57.1% | 343 г |
| Сера, S | 2.59 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 38610 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 583.5 мг | 2300 мг | 25.4% | 49.8% | 394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 62069 г |
| Кобальт, Co | 0.146 мкг | 10 мкг | 1.5% | 2.9% | 6849 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Медь, Cu | 3.14 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.6% | 31847 г |
| Молибден, Mo | 2.4 мкг | 70 мкг | 3.4% | 6.7% | 2917 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 82.95 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.1% | 4822 г |
| Цинк, Zn | 0.0059 мг | 12 мг | 203390 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Манная каша составляет 51 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».