| Кузнецовская каша | 240 г |
| Вода водопроводная, городская | 650 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.6 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1625 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 5.6% | 1727 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.4% | 7000 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 8.6% | 1129 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 12.1% | 800 г |
| Вода | 72.8 г | 2273 г | 3.2% | 3.1% | 3122 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.74 мг | 2500 мг | 337838 г | ||
| Кальций, Ca | 2.22 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 45045 г |
| Магний, Mg | 0.74 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 54054 г |
| Натрий, Na | 2.22 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 58559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 6.65 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.7% | 15038 г |
| Фтор, F | 59.9 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.4% | 6678 г |
Энергетическая ценность Каша кузнецовская составляет 103,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».