| Филе Куриное [Глазовская Птица] | 235 г |
| Оливковое масло Global Village | 5 г |
| Горчица столовая | 10 г |
| Тирияки | 25 г |
| Natura Лёгкий Сыр Сливочный [Arla] | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.4 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 6% | 737 г |
| Белки | 30.5 г | 76 г | 40.1% | 17.6% | 249 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 7.7% | 571 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 0.8% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 55.2 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4118 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 0.3% | 16484 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0342 мг | 20 мг | 0.2% | 0.1% | 58480 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.14 мг | 2500 мг | 0.4% | 0.2% | 27352 г |
| Кальций, Ca | 4.53 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 22075 г |
| Магний, Mg | 5.02 мг | 400 мг | 1.3% | 0.6% | 7968 г |
| Натрий, Na | 52.14 мг | 1300 мг | 4% | 1.8% | 2493 г |
| Фосфор, P | 8.8 мг | 800 мг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.444 мг | 18 мг | 2.5% | 1.1% | 4054 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.115 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.021 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Курица под сыром составляет 228,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».