| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 1000 г |
| Сахар песок | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.7 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 600 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 3.5% | 1013 г |
| Жиры | 8.3 г | 56 г | 14.8% | 5.3% | 675 г |
| Углеводы | 43.6 г | 219 г | 19.9% | 7.1% | 502 г |
| Углеводы (общие) | 12.4 г | ~ | |||
| Вода | 39.5 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5754 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.1 мкг | 900 мкг | 5.8% | 2.1% | 1727 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.4% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.375 мг | 1.8 мг | 20.8% | 7.4% | 480 г |
| Витамин В4, холин | 60.87 мг | 500 мг | 12.2% | 4.3% | 821 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.95 мг | 5 мг | 19% | 6.8% | 526 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.125 мг | 2 мг | 6.3% | 2.2% | 1600 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.842 мкг | 400 мкг | 3% | 1.1% | 3378 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.032 мкг | 3 мкг | 34.4% | 12.3% | 291 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.57 мг | 90 мг | 2.9% | 1% | 3502 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.129 мкг | 10 мкг | 1.3% | 0.5% | 7752 г |
| Витамин Н, биотин | 8.253 мкг | 50 мкг | 16.5% | 5.9% | 606 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Ниацин | 0.263 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 385.16 мг | 2500 мг | 15.4% | 5.5% | 649 г |
| Кальций, Ca | 291.47 мг | 1000 мг | 29.1% | 10.4% | 343 г |
| Магний, Mg | 33.16 мг | 400 мг | 8.3% | 3% | 1206 г |
| Натрий, Na | 131.89 мг | 1300 мг | 10.1% | 3.6% | 986 г |
| Сера, S | 74.79 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.7% | 1337 г |
| Фосфор, P | 225 мг | 800 мг | 28.1% | 10% | 356 г |
| Хлор, Cl | 263.16 мг | 2300 мг | 11.4% | 4.1% | 874 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 126.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.337 мг | 18 мг | 1.9% | 0.7% | 5341 г |
| Йод, I | 17.76 мкг | 150 мкг | 11.8% | 4.2% | 845 г |
| Кобальт, Co | 1.937 мкг | 10 мкг | 19.4% | 6.9% | 516 г |
| Марганец, Mn | 0.0153 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 13072 г |
| Медь, Cu | 29.82 мкг | 1000 мкг | 3% | 1.1% | 3353 г |
| Молибден, Mo | 12.632 мкг | 70 мкг | 18% | 6.4% | 554 г |
| Олово, Sn | 32.84 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.737 мкг | 55 мкг | 8.6% | 3.1% | 1161 г |
| Стронций, Sr | 42.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.53 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7916 г |
| Хром, Cr | 5.05 мкг | 50 мкг | 10.1% | 3.6% | 990 г |
| Цинк, Zn | 0.9937 мг | 12 мг | 8.3% | 3% | 1208 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.07 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.8% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.413 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.8% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.158 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.502 г | min 16.8 г | 14.9% | 5.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.495 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.4% | 1.6% |
Энергетическая ценность Сгущенка составляет 280,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».