| Творог Мягкий Нежный 0,1% [Савушкин Продукт] | 119 г |
| Стевия [NovaSweet] | 1 г |
| Клетчатка Какао [Meals Pro] | 5 г |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 53.7 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 6% | 3136 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 18.6% | 1000 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.4% | 8000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 2.6% | 7065 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 7.1% | 2607 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.9% | 21429 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.7% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 6.5% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 16.74 мг | 500 мг | 3.3% | 6.1% | 2987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 4.8% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.265 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.5% | 12251 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 11.2% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.6% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 1.469 мкг | 50 мкг | 2.9% | 5.4% | 3404 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5023 мг | 20 мг | 2.5% | 4.7% | 3982 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.63 мг | 2500 мг | 2.5% | 4.7% | 3929 г |
| Кальций, Ca | 51.91 мг | 1000 мг | 5.2% | 9.7% | 1926 г |
| Магний, Mg | 6.28 мг | 400 мг | 1.6% | 3% | 6369 г |
| Натрий, Na | 20.93 мг | 1300 мг | 1.6% | 3% | 6211 г |
| Сера, S | 17.16 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.2% | 5828 г |
| Фосфор, P | 39.8 мг | 800 мг | 5% | 9.3% | 2010 г |
| Хлор, Cl | 41.86 мг | 2300 мг | 1.8% | 3.4% | 5495 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 42857 г |
| Йод, I | 3.77 мкг | 150 мкг | 2.5% | 4.7% | 3979 г |
| Кобальт, Co | 0.419 мкг | 10 мкг | 4.2% | 7.8% | 2387 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 80000 г |
| Медь, Cu | 4.19 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.7% | 23866 г |
| Молибден, Mo | 2.093 мкг | 70 мкг | 3% | 5.6% | 3344 г |
| Олово, Sn | 6.28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.837 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.8% | 6571 г |
| Стронций, Sr | 7.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.37 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 47790 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.2% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.1674 мг | 12 мг | 1.4% | 2.6% | 7168 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.377 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.178 г | min 16.8 г | 1.1% | 2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.4% |
Энергетическая ценность Крем для тортика, кекса составляет 53,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».