| Вода | 677 г |
| Сахар песок | 22 г |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 10 г |
| Подсолнечное масло | 85 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 936 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Дрожжи [Люкс] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 228.3 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 6% | 738 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 3.6% | 1226 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 4.3% | 1018 г |
| Углеводы | 38.5 г | 219 г | 17.6% | 7.7% | 569 г |
| Углеводы (общие) | 38.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.9% | 1111 г |
| Вода | 47.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4805 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 2.6% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 27.43 мг | 500 мг | 5.5% | 2.4% | 1823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 1.4% | 3165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.29 мкг | 400 мкг | 3.6% | 1.6% | 2799 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.898 мг | 15 мг | 19.3% | 8.5% | 518 г |
| Витамин Н, биотин | 1.055 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.9% | 4739 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.582 мг | 20 мг | 7.9% | 3.5% | 1264 г |
| Ниацин | 0.633 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.4 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.1% | 3882 г |
| Кальций, Ca | 12.28 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8143 г |
| Кремний, Si | 2.109 мг | 30 мг | 7% | 3.1% | 1422 г |
| Магний, Mg | 8.88 мг | 400 мг | 2.2% | 1% | 4505 г |
| Натрий, Na | 110.98 мг | 1300 мг | 8.5% | 3.7% | 1171 г |
| Сера, S | 37.8 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.7% | 2646 г |
| Фосфор, P | 45.7 мг | 800 мг | 5.7% | 2.5% | 1751 г |
| Хлор, Cl | 179.22 мг | 2300 мг | 7.8% | 3.4% | 1283 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 553.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.645 мг | 18 мг | 3.6% | 1.6% | 2791 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 0.886 мкг | 10 мкг | 8.9% | 3.9% | 1129 г |
| Марганец, Mn | 0.3019 мг | 2 мг | 15.1% | 6.6% | 662 г |
| Медь, Cu | 53.72 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2.4% | 1862 г |
| Молибден, Mo | 7.512 мкг | 70 мкг | 10.7% | 4.7% | 932 г |
| Никель, Ni | 1.16 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.74 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.164 мкг | 55 мкг | 5.8% | 2.5% | 1738 г |
| Титан, Ti | 5.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.75 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8040 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.3708 мг | 12 мг | 3.1% | 1.4% | 3236 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.805 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.07 г | от 4.7 до 16.8 г | 65.3% | 28.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 9.577 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.647 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.297 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.196 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.034 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.14 г | min 16.8 г | 6.8% | 3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.135 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.113 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.8% | 12.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.864 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто дрожжевое на пироги составляет 228,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».