| Паста Тахини HUN | 50 г |
| Оливковое масло | 35 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 720.5 ккал | 1684 ккал | 42.8% | 5.9% | 234 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 2.1% | 650 г |
| Жиры | 72.9 г | 56 г | 130.2% | 18.1% | 77 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 0.4% | 3590 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.4 г | 20 г | 37% | 5.1% | 270 г |
| Вода | 5.1 г | 2273 г | 0.2% | 44569 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин В4, холин | 0.4 мг | 500 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 0.3% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.717 мг | 15 мг | 31.4% | 4.4% | 318 г |
| Витамин К, филлохинон | 23.4 мкг | 120 мкг | 19.5% | 2.7% | 513 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0111 мг | 20 мг | 0.1% | 180180 г | |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.28 мг | 2500 мг | 0.3% | 30193 г | |
| Кальций, Ca | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 40000 г | |
| Магний, Mg | 0.39 мг | 400 мг | 0.1% | 102564 г | |
| Натрий, Na | 1.61 мг | 1300 мг | 0.1% | 80745 г | |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 44444 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.161 мг | 18 мг | 0.9% | 0.1% | 11180 г |
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.296 г | от 0.9 до 3.7 г | 32.9% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.667 г | от 4.7 до 16.8 г | 99.3% | 13.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 38.889 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.127 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.972 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.331 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 26.017 г | min 16.8 г | 154.9% | 21.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.603 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 25.239 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.194 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.133 г | от 11.2 до 20.6 г | 45.8% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.667 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для салата Тахини составляет 720,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».