| Кунжут, поджаренный без соли | 70 г |
| Патока кукурузная | 15 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 504.2 ккал | 1684 ккал | 29.9% | 5.9% | 334 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 3.1% | 639 г |
| Жиры | 33.6 г | 56 г | 60% | 11.9% | 167 г |
| Углеводы | 33.1 г | 219 г | 15.1% | 3% | 662 г |
| Углеводы (общие) | 18.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.8 г | 20 г | 59% | 11.7% | 169 г |
| Вода | 6.7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 33925 г |
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.844 мг | 1.5 мг | 56.3% | 11.2% | 178 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.326 мг | 1.8 мг | 18.1% | 3.6% | 552 г |
| Витамин В4, холин | 17.92 мг | 500 мг | 3.6% | 0.7% | 2790 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.476 мг | 5 мг | 9.5% | 1.9% | 1050 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 67.2 мкг | 400 мкг | 16.8% | 3.3% | 595 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.175 мг | 15 мг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8066 мг | 20 мг | 19% | 3.8% | 525 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289 мг | 2500 мг | 11.6% | 2.3% | 865 г |
| Кальций, Ca | 95.9 мг | 1000 мг | 9.6% | 1.9% | 1043 г |
| Магний, Mg | 244.15 мг | 400 мг | 61% | 12.1% | 164 г |
| Натрий, Na | 39.45 мг | 1300 мг | 3% | 0.6% | 3295 г |
| Сера, S | 118.72 мг | 1000 мг | 11.9% | 2.4% | 842 г |
| Фосфор, P | 549 мг | 800 мг | 68.6% | 13.6% | 146 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.671 мг | 18 мг | 31.5% | 6.2% | 317 г |
| Марганец, Mn | 0.9989 мг | 2 мг | 49.9% | 9.9% | 200 г |
| Медь, Cu | 1019.9 мкг | 1000 мкг | 102% | 20.2% | 98 г |
| Селен, Se | 24.08 мкг | 55 мкг | 43.8% | 8.7% | 228 г |
| Цинк, Zn | 7.161 мг | 12 мг | 59.7% | 11.8% | 168 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.761 г | ~ | |||
| Валин | 0.663 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.349 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.511 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.909 г | ~ | |||
| Лизин | 0.381 г | ~ | |||
| Метионин | 0.392 г | ~ | |||
| Треонин | 0.493 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.26 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.629 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.62 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.102 г | ~ | |||
| Глицин | 0.813 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.647 г | ~ | |||
| Пролин | 0.542 г | ~ | |||
| Серин | 0.648 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.497 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.239 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.254 г | от 0.9 до 3.7 г | 28.2% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.458 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.705 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.413 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.689 г | min 16.8 г | 75.5% | 15% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.528 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.727 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 19.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.458 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.254 г | ~ |
Энергетическая ценность Козинак кунжут составляет 504,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».