| Горох, зерно | 43 г |
| Крахмал кукурузный | 38 г |
| Вода | 15 г |
| Фасоль (стручок) | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.4 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 649 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 4.7% | 817 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 0.8% | 5091 г |
| Углеводы | 53.1 г | 219 г | 24.2% | 9.3% | 412 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 11.6% | 333 г |
| Вода | 30 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7577 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| бета Каротин | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.352 мг | 1.5 мг | 23.5% | 9.1% | 426 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.6% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 86 мг | 500 мг | 17.2% | 6.6% | 581 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.954 мг | 5 мг | 19.1% | 7.4% | 524 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2.4% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.32 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.8% | 4808 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.313 мг | 15 мг | 2.1% | 0.8% | 4792 г |
| Витамин Н, биотин | 8.17 мкг | 50 мкг | 16.3% | 6.3% | 612 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8941 мг | 20 мг | 14.5% | 5.6% | 691 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 391.49 мг | 2500 мг | 15.7% | 6.1% | 639 г |
| Кальций, Ca | 59.19 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.3% | 1689 г |
| Кремний, Si | 35.69 мг | 30 мг | 119% | 45.9% | 84 г |
| Магний, Mg | 47.58 мг | 400 мг | 11.9% | 4.6% | 841 г |
| Натрий, Na | 25.81 мг | 1300 мг | 2% | 0.8% | 5037 г |
| Сера, S | 81.85 мг | 1000 мг | 8.2% | 3.2% | 1222 г |
| Фосфор, P | 150.8 мг | 800 мг | 18.9% | 7.3% | 531 г |
| Хлор, Cl | 59.12 мг | 2300 мг | 2.6% | 1% | 3890 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 288.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.968 мг | 18 мг | 16.5% | 6.4% | 606 г |
| Йод, I | 2.19 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6849 г |
| Кобальт, Co | 5.633 мкг | 10 мкг | 56.3% | 21.7% | 178 г |
| Марганец, Mn | 0.7527 мг | 2 мг | 37.6% | 14.5% | 266 г |
| Медь, Cu | 322.59 мкг | 1000 мкг | 32.3% | 12.5% | 310 г |
| Молибден, Mo | 36.206 мкг | 70 мкг | 51.7% | 19.9% | 193 г |
| Селен, Se | 5.633 мкг | 55 мкг | 10.2% | 3.9% | 976 г |
| Фтор, F | 27.9 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14337 г |
| Хром, Cr | 3.87 мкг | 50 мкг | 7.7% | 3% | 1292 г |
| Цинк, Zn | 1.3674 мг | 12 мг | 11.4% | 4.4% | 878 г |
Энергетическая ценность фунчоза составляет 259,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».