| Овощная смесь Hortex летние овощи | 800 г |
| Яйца жаренные | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 8% | 2074 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 2.7% | 6083 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 6.5% | 2534 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.3 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.8% | 5882 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 7% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 17.91 мг | 500 мг | 3.6% | 6% | 2792 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 3.2% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.501 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 79840 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 2% | 8108 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 2.2% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.263 мг | 15 мг | 1.8% | 3% | 5703 г |
| Витамин Н, биотин | 1.751 мкг | 50 мкг | 3.5% | 5.8% | 2856 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3598 мг | 20 мг | 1.8% | 3% | 5559 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.44 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.3% | 12231 г |
| Кальций, Ca | 4.04 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 24752 г |
| Магний, Mg | 1.43 мг | 400 мг | 0.4% | 0.7% | 27972 г |
| Натрий, Na | 23.05 мг | 1300 мг | 1.8% | 3% | 5640 г |
| Сера, S | 25.36 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.2% | 3943 г |
| Фосфор, P | 13.5 мг | 800 мг | 1.7% | 2.8% | 5926 г |
| Хлор, Cl | 22.98 мг | 2300 мг | 1% | 1.7% | 10009 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.167 мг | 18 мг | 0.9% | 1.5% | 10778 г |
| Йод, I | 1.74 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2% | 8621 г |
| Кобальт, Co | 0.669 мкг | 10 мкг | 6.7% | 11.2% | 1495 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 86957 г |
| Медь, Cu | 9.06 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.5% | 11038 г |
| Молибден, Mo | 0.674 мкг | 70 мкг | 1% | 1.7% | 10386 г |
| Селен, Se | 1.867 мкг | 55 мкг | 3.4% | 5.7% | 2946 г |
| Фтор, F | 3.24 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 123457 г |
| Хром, Cr | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 1.7% | 10417 г |
| Цинк, Zn | 0.0839 мг | 12 мг | 0.7% | 1.2% | 14303 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.57 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Овощи с яйцом составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».