Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 75 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2245 г |
Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.4% | 3040 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.8% | 2800 г |
Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 7.3% | 1825 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 62 мг | 2500 мг | 2.5% | 3.3% | 4032 г |
Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 2.7% | 5000 г |
Натрий, Na | 180 мг | 1300 мг | 13.8% | 18.4% | 722 г |
Энергетическая ценность ролл с капустой (Америка) составляет 75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».