| куриный бульон | 3000 г |
| Картофель | 787 г |
| Лук репчатый | 87 г |
| Морковь | 93 г |
| Подсолнечное Масло [Олейна] | 18 г |
| курица вареная | 266 г |
| Конкильи [Увелка] | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 9.8% | 2533 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4% | 6222 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 5.8% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5% | 5000 г |
| Вода | 88.3 г | 2273 г | 3.9% | 9.8% | 2574 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 90.1 мкг | 900 мкг | 10% | 25% | 999 г |
| бета Каротин | 0.501 мг | 5 мг | 10% | 25% | 998 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.8% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 9.53 мг | 500 мг | 1.9% | 4.8% | 5247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 7.3% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 14.5% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.841 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.8% | 14080 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 4.8% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.21 мг | 90 мг | 4.7% | 11.8% | 2138 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.082 мг | 15 мг | 0.5% | 1.3% | 18293 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 5% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4054 мг | 20 мг | 7% | 17.5% | 1423 г |
| Ниацин | 0.262 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.99 мг | 2500 мг | 5.6% | 14% | 1786 г |
| Кальций, Ca | 10.32 мг | 1000 мг | 1% | 2.5% | 9690 г |
| Кремний, Si | 9.723 мг | 30 мг | 32.4% | 81% | 309 г |
| Магний, Mg | 13.33 мг | 400 мг | 3.3% | 8.3% | 3001 г |
| Натрий, Na | 171.84 мг | 1300 мг | 13.2% | 33% | 757 г |
| Сера, S | 27.35 мг | 1000 мг | 2.7% | 6.8% | 3656 г |
| Фосфор, P | 26.7 мг | 800 мг | 3.3% | 8.3% | 2996 г |
| Хлор, Cl | 282.05 мг | 2300 мг | 12.3% | 30.8% | 815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 171.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.438 мг | 18 мг | 2.4% | 6% | 4110 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 2.373 мкг | 10 мкг | 23.7% | 59.3% | 421 г |
| Литий, Li | 14.121 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0717 мг | 2 мг | 3.6% | 9% | 2789 г |
| Медь, Cu | 42.53 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 10.8% | 2351 г |
| Молибден, Mo | 2.782 мкг | 70 мкг | 4% | 10% | 2516 г |
| Никель, Ni | 1.098 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 100.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.084 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 65476 г |
| Стронций, Sr | 1.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.71 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 5.3% | 4778 г |
| Хром, Cr | 2.86 мкг | 50 мкг | 5.7% | 14.3% | 1748 г |
| Цинк, Zn | 0.3214 мг | 12 мг | 2.7% | 6.8% | 3734 г |
| Цирконий, Zr | 0.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.732 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.143 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.239 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.017 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.018 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриный супчик с вермешлькой 22.04.24 составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».