| Крупа Гречневая Ядрица [Скайфуд] | 300 г |
| Вода водопроводная питьевая | 760 г |
| Масло сливочное | 3 г |
| Куриный рассыпчатый бульон | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.3 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1412 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 4.8% | 1767 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 7.8% | 1074 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3080 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.53 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 39526 г |
| Магний, Mg | 0.84 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Натрий, Na | 3.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 8.44 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.7% | 11848 г |
| Фтор, F | 60.12 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.3% | 6653 г |
| Цинк, Zn | 0.0084 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
Энергетическая ценность Каша гречневая составляет 119,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».