| Тесто дрожжевое | 0 г |
| Картофель (Жарка) | 1190 г |
| Сыр адыгейский | 306 г |
| Сметана 15,0% жирности | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Тесто дрожжевое (быстрое) | 1200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.4 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 785 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 4.1% | 1152 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 9.6% | 487 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 4.7% | 1000 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.6% | 1818 г |
| Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4483 г |
| Органические кислоты | 16.1 г | ~ | |||
| Зола | 24.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.4 мкг | 900 мкг | 4.4% | 2.1% | 2284 г |
| Ретинол | 0.035 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.537 мг | 1.5 мг | 35.8% | 16.7% | 279 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.654 мг | 1.8 мг | 36.3% | 16.9% | 275 г |
| Витамин В4, холин | 12.09 мг | 500 мг | 2.4% | 1.1% | 4136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.41 мг | 5 мг | 8.2% | 3.8% | 1220 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.192 мг | 2 мг | 9.6% | 4.5% | 1042 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.814 мкг | 400 мкг | 7.7% | 3.6% | 1298 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.044 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.7% | 6818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.95 мг | 90 мг | 5.5% | 2.6% | 1818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 11236 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.542 мг | 15 мг | 23.6% | 11% | 423 г |
| Витамин Н, биотин | 1.934 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.8% | 2585 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7966 мг | 20 мг | 14% | 6.5% | 715 г |
| Ниацин | 1.314 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 276.51 мг | 2500 мг | 11.1% | 5.2% | 904 г |
| Кальций, Ca | 109.51 мг | 1000 мг | 11% | 5.1% | 913 г |
| Кремний, Si | 0.725 мг | 30 мг | 2.4% | 1.1% | 4138 г |
| Магний, Mg | 17.24 мг | 400 мг | 4.3% | 2% | 2320 г |
| Натрий, Na | 104.29 мг | 1300 мг | 8% | 3.7% | 1247 г |
| Сера, S | 58.53 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.8% | 1709 г |
| Фосфор, P | 113.7 мг | 800 мг | 14.2% | 6.6% | 704 г |
| Хлор, Cl | 324.8 мг | 2300 мг | 14.1% | 6.6% | 708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 606.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 87.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.803 мг | 18 мг | 4.5% | 2.1% | 2242 г |
| Йод, I | 3.85 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.2% | 3896 г |
| Кобальт, Co | 2.844 мкг | 10 мкг | 28.4% | 13.2% | 352 г |
| Литий, Li | 36.918 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3534 мг | 2 мг | 17.7% | 8.3% | 566 г |
| Медь, Cu | 100.17 мкг | 1000 мкг | 10% | 4.7% | 998 г |
| Молибден, Mo | 7.454 мкг | 70 мкг | 10.6% | 4.9% | 939 г |
| Никель, Ni | 2.784 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.42 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 239.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.449 мкг | 55 мкг | 2.6% | 1.2% | 3796 г |
| Стронций, Sr | 1.93 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.57 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19446 г |
| Хром, Cr | 5.42 мкг | 50 мкг | 10.8% | 5% | 923 г |
| Цинк, Zn | 0.3941 мг | 12 мг | 3.3% | 1.5% | 3045 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.397 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.345 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.048 г | ~ | |||
| Валин | 0.059 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.061 г | ~ | |||
| Лизин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Треонин | 0.047 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.091 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.562 г | ~ | |||
| Аланин | 0.047 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.12 г | ~ | |||
| Глицин | 0.048 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.126 г | ~ | |||
| Пролин | 0.044 г | ~ | |||
| Серин | 0.061 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.97 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | min 16.8 г | 0.5% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.039 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Осетинские пироги составляет 214,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».