| Вода | 5000 г |
| Лимон | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.7 ккал | 1684 ккал | 240571 г | ||
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 99.8 г | 2273 г | 4.4% | 628.6% | 2278 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 14.3% | 150000 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 14.3% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 14.3% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.176 мкг | 400 мкг | 227273 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 128.6% | 11538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0039 мг | 20 мг | 512821 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.2 мг | 2500 мг | 0.1% | 14.3% | 78125 г |
| Кальций, Ca | 5.2 мг | 1000 мг | 0.5% | 71.4% | 19231 г |
| Кремний, Si | 0.039 мг | 30 мг | 0.1% | 14.3% | 76923 г |
| Магний, Mg | 1.22 мг | 400 мг | 0.3% | 42.9% | 32787 г |
| Натрий, Na | 1.1 мг | 1300 мг | 0.1% | 14.3% | 118182 г |
| Сера, S | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 14.3% | 84746 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 14.3% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 1.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 14.3% | 156463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 14.3% | 138462 г |
| Кобальт, Co | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 28.6% | 50000 г |
| Литий, Li | 0.202 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 14.3% | 83333 г |
| Медь, Cu | 5.29 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 71.4% | 18904 г |
| Молибден, Mo | 1.588 мкг | 70 мкг | 2.3% | 328.6% | 4408 г |
| Никель, Ni | 0.018 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 98.24 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 357.1% | 4072 г |
| Цинк, Zn | 0.0025 мг | 12 мг | 480000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 14.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 0,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».