| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 550 ккал | 1684 ккал | 32.7% | 5.9% | 306 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 2.6% | 691 г |
| Жиры | 26 г | 56 г | 46.4% | 8.4% | 215 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 5.4% | 337 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 5.5% | 333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 3% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 15 мг | 33.3% | 6.1% | 300 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5 мг | 20 мг | 7.5% | 1.4% | 1333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.5 мг | 2500 мг | 8% | 1.5% | 1253 г |
| Кальций, Ca | 59.2 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.1% | 1689 г |
| Магний, Mg | 49.1 мг | 400 мг | 12.3% | 2.2% | 815 г |
| Фосфор, P | 130.2 мг | 800 мг | 16.3% | 3% | 614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 1.9% | 947 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 18.2% |
Энергетическая ценность Хлебцы зерновые "Тмин и лен" [Самокат] составляет 550 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».