| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 501 ккал | 1684 ккал | 29.8% | 5.9% | 336 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.3% | 1520 г |
| Жиры | 25 г | 56 г | 44.6% | 8.9% | 224 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 5.7% | 348 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 2.7% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.1% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 2.4% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 2% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.2 мкг | 400 мкг | 9.1% | 1.8% | 1105 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.9 мг | 15 мг | 79.3% | 15.8% | 126 г |
| Витамин Н, биотин | 17.8 мкг | 50 мкг | 35.6% | 7.1% | 281 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 469 мг | 2500 мг | 18.8% | 3.8% | 533 г |
| Кальций, Ca | 111 мг | 1000 мг | 11.1% | 2.2% | 901 г |
| Магний, Mg | 114 мг | 400 мг | 28.5% | 5.7% | 351 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 43333 г | |
| Фосфор, P | 214 мг | 800 мг | 26.8% | 5.3% | 374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 3.3% | 600 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 15000 г |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Цинк, Zn | 1.4 мг | 12 мг | 11.7% | 2.3% | 857 г |
Энергетическая ценность блетер крокант составляет 501 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».