| Яичный белок куриный, сушеный (Запекание) | 15 г |
| Вода | 103 г |
| Псилиум | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.9 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.8% | 3925 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 29.1% | 800 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.1% | 11200 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 1.6% | 13688 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 9.1% | 2583 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 27.3% | 853 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1581 мг | 20 мг | 10.8% | 25.2% | 927 г |
| Ниацин | 0.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.71 мг | 2500 мг | 4.5% | 10.5% | 2218 г |
| Кальций, Ca | 11.19 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.6% | 8937 г |
| Магний, Mg | 3.79 мг | 400 мг | 0.9% | 2.1% | 10554 г |
| Натрий, Na | 137.66 мг | 1300 мг | 10.6% | 24.7% | 944 г |
| Сера, S | 136.61 мг | 1000 мг | 13.7% | 31.9% | 732 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 6.1% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 131.16 мг | 2300 мг | 5.7% | 13.3% | 1754 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 2.6% | 9424 г |
| Йод, I | 2.26 мкг | 150 мкг | 1.5% | 3.5% | 6637 г |
| Кобальт, Co | 0.423 мкг | 10 мкг | 4.2% | 9.8% | 2364 г |
| Марганец, Mn | 0.0043 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 46512 г |
| Медь, Cu | 19.45 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 4.4% | 5141 г |
| Молибден, Mo | 2.639 мкг | 70 мкг | 3.8% | 8.9% | 2653 г |
| Селен, Se | 12.423 мкг | 55 мкг | 22.6% | 52.7% | 443 г |
| Фтор, F | 72.54 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.2% | 5514 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.4% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.0856 мг | 12 мг | 0.7% | 1.6% | 14019 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.499 г | ~ | |||
| Валин | 0.577 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.192 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.513 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.742 г | ~ | |||
| Лизин | 0.533 г | ~ | |||
| Метионин | 0.336 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.542 г | ~ | |||
| Треонин | 0.389 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.134 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.535 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.873 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.596 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.831 г | ~ | |||
| Глицин | 0.321 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.19 г | ~ | |||
| Пролин | 0.325 г | ~ | |||
| Серин | 0.664 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.207 г | ~ |
Энергетическая ценность Булка из псилиума составляет 42,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».