| Яблоко (Мытьё, нарезка) | 180 г |
| Сельдерей (Мытьё, нарезка) | 100 г |
| Грейпфрут (Мытьё, нарезка) | 285 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4825 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.3% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 8.9% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 8.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 25.8% | 1111 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 11.2% | 2557 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.8 мкг | 900 мкг | 15.1% | 43.3% | 663 г |
| бета Каротин | 0.816 мг | 5 мг | 16.3% | 46.7% | 613 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7.2% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 6% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 6.05 мг | 500 мг | 1.2% | 3.4% | 8264 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 9.5% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 8.3% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.124 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.7% | 7806 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 27.7 мг | 90 мг | 30.8% | 88.3% | 325 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.304 мг | 15 мг | 2% | 5.7% | 4934 г |
| Витамин Н, биотин | 0.715 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4% | 6993 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 14% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3584 мг | 20 мг | 1.8% | 5.2% | 5580 г |
| Ниацин | 0.26 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.49 мг | 2500 мг | 10.3% | 29.5% | 971 г |
| Кальций, Ca | 29.44 мг | 1000 мг | 2.9% | 8.3% | 3397 г |
| Кремний, Si | 21.327 мг | 30 мг | 71.1% | 203.7% | 141 г |
| Магний, Mg | 16.76 мг | 400 мг | 4.2% | 12% | 2387 г |
| Натрий, Na | 50.24 мг | 1300 мг | 3.9% | 11.2% | 2588 г |
| Сера, S | 5.99 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 16694 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 9.5% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 6.89 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 33382 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 113.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 193.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.183 мг | 18 мг | 6.6% | 18.9% | 1522 г |
| Йод, I | 2.97 мкг | 150 мкг | 2% | 5.7% | 5051 г |
| Кобальт, Co | 0.975 мкг | 10 мкг | 9.8% | 28.1% | 1026 г |
| Литий, Li | 3.371 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0393 мг | 2 мг | 2% | 5.7% | 5089 г |
| Медь, Cu | 64.95 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 18.6% | 1540 г |
| Молибден, Mo | 5.894 мкг | 70 мкг | 8.4% | 24.1% | 1188 г |
| Никель, Ni | 9.458 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.318 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.7% | 17296 г |
| Стронций, Sr | 18.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.76 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 106383 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 9.7% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.1061 мг | 12 мг | 0.9% | 2.6% | 11310 г |
| Цирконий, Zr | 2.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.273 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.028 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.037 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 2.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.046 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Детокс составляет 34,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».