| Яйцо куриное | 60 г |
| Творог 9% [Богдашка] | 100 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 40 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 30 г |
| Кешью | 40 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Смесь подсластителей №3 Montesweet | 3 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 418.8 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 402 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 6% | 396 г |
| Жиры | 26.1 г | 56 г | 46.6% | 11.1% | 215 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 2.9% | 830 г |
| Углеводы (общие) | 6.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Вода | 24.4 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9316 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130.2 мкг | 900 мкг | 14.5% | 3.5% | 691 г |
| Ретинол | 0.123 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.142 мг | 1.5 мг | 9.5% | 2.3% | 1056 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 2.8% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 104.05 мг | 500 мг | 20.8% | 5% | 481 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.748 мг | 5 мг | 15% | 3.6% | 668 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 1.3% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.706 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.1% | 2138 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.184 мкг | 3 мкг | 6.1% | 1.5% | 1630 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.865 мкг | 10 мкг | 8.7% | 2.1% | 1156 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.612 мг | 15 мг | 10.7% | 2.6% | 931 г |
| Витамин Н, биотин | 10.212 мкг | 50 мкг | 20.4% | 4.9% | 490 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.7 мкг | 120 мкг | 7.3% | 1.7% | 1379 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9059 мг | 20 мг | 14.5% | 3.5% | 688 г |
| Ниацин | 0.561 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 180.41 мг | 2500 мг | 7.2% | 1.7% | 1386 г |
| Кальций, Ca | 31.18 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.7% | 3207 г |
| Кремний, Si | 14.118 мг | 30 мг | 47.1% | 11.2% | 212 г |
| Магний, Mg | 67.76 мг | 400 мг | 16.9% | 4% | 590 г |
| Натрий, Na | 212.41 мг | 1300 мг | 16.3% | 3.9% | 612 г |
| Сера, S | 98.44 мг | 1000 мг | 9.8% | 2.3% | 1016 г |
| Фосфор, P | 117.4 мг | 800 мг | 14.7% | 3.5% | 681 г |
| Хлор, Cl | 57.18 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.6% | 4022 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.788 мг | 18 мг | 9.9% | 2.4% | 1007 г |
| Йод, I | 9.67 мкг | 150 мкг | 6.4% | 1.5% | 1551 г |
| Кобальт, Co | 5.247 мкг | 10 мкг | 52.5% | 12.5% | 191 г |
| Литий, Li | 0.988 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2048 мг | 2 мг | 10.2% | 2.4% | 977 г |
| Медь, Cu | 552 мкг | 1000 мкг | 55.2% | 13.2% | 181 г |
| Молибден, Mo | 9.106 мкг | 70 мкг | 13% | 3.1% | 769 г |
| Никель, Ni | 1.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.648 мкг | 55 мкг | 24.8% | 5.9% | 403 г |
| Стронций, Sr | 52.94 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.52 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16313 г |
| Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.1% | 2165 г |
| Цинк, Zn | 1.7182 мг | 12 мг | 14.3% | 3.4% | 698 г |
| Цирконий, Zr | 8.24 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.529 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.28 г | ~ | |||
| Валин | 0.274 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.214 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.384 г | ~ | |||
| Лизин | 0.319 г | ~ | |||
| Метионин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.255 г | ~ | |||
| Треонин | 0.217 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.072 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.231 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.402 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.252 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.436 г | ~ | |||
| Глицин | 0.149 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.63 г | ~ | |||
| Пролин | 0.143 г | ~ | |||
| Серин | 0.33 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.171 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.078 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.7% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.481 г | от 4.7 до 16.8 г | 52.8% | 12.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 212.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.212 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.22 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.049 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.042 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.111 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.142 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.475 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.171 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.753 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.33 г | min 16.8 г | 19.8% | 4.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.306 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.781 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.592 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.438 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Коржи медовые низкоуглеводные 2 составляет 418,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».