| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 600 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Запекание) | 35 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 40 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 70 г |
| Пшеничная мука, обойная | 80 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 220 г |
| Крахмал картофельный | 20 г |
| Сахар, коричневый | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.2 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 783 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 9.9% | 472 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 4.6% | 1018 г |
| Углеводы | 25.3 г | 219 г | 11.6% | 5.4% | 866 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4639 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.9 мкг | 900 мкг | 7.9% | 3.7% | 1269 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.3% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.242 мг | 1.8 мг | 13.4% | 6.2% | 744 г |
| Витамин В4, холин | 88.42 мг | 500 мг | 17.7% | 8.2% | 565 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.505 мг | 5 мг | 10.1% | 4.7% | 990 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.195 мг | 2 мг | 9.8% | 4.6% | 1026 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.981 мкг | 400 мкг | 7.2% | 3.3% | 1380 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.862 мкг | 3 мкг | 28.7% | 13.3% | 348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.515 мкг | 10 мкг | 5.2% | 2.4% | 1942 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.507 мг | 15 мг | 3.4% | 1.6% | 2959 г |
| Витамин Н, биотин | 8.966 мкг | 50 мкг | 17.9% | 8.3% | 558 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.8063 мг | 20 мг | 19% | 8.8% | 525 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.97 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.7% | 1713 г |
| Кальций, Ca | 93.5 мг | 1000 мг | 9.4% | 4.4% | 1070 г |
| Кремний, Si | 0.262 мг | 30 мг | 0.9% | 0.4% | 11450 г |
| Магний, Mg | 24.13 мг | 400 мг | 6% | 2.8% | 1658 г |
| Натрий, Na | 186.2 мг | 1300 мг | 14.3% | 6.6% | 698 г |
| Сера, S | 173.03 мг | 1000 мг | 17.3% | 8% | 578 г |
| Фосфор, P | 175.8 мг | 800 мг | 22% | 10.2% | 455 г |
| Хлор, Cl | 103.46 мг | 2300 мг | 4.5% | 2.1% | 2223 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.214 мг | 18 мг | 6.7% | 3.1% | 1483 г |
| Йод, I | 4.51 мкг | 150 мкг | 3% | 1.4% | 3326 г |
| Кобальт, Co | 3.614 мкг | 10 мкг | 36.1% | 16.8% | 277 г |
| Марганец, Mn | 0.2408 мг | 2 мг | 12% | 5.6% | 831 г |
| Медь, Cu | 93.97 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 4.4% | 1064 г |
| Молибден, Mo | 8.193 мкг | 70 мкг | 11.7% | 5.4% | 854 г |
| Селен, Se | 24.45 мкг | 55 мкг | 44.5% | 20.7% | 225 г |
| Фтор, F | 31.4 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12739 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.6496 мг | 12 мг | 5.4% | 2.5% | 1847 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 125.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чиз-кейк домашний составляет 215,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».