| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 941 ккал | 1684 ккал | 55.9% | 5.9% | 179 г |
| Белки | 42 г | 76 г | 55.3% | 5.9% | 181 г |
| Жиры | 65 г | 56 г | 116.1% | 12.3% | 86 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 2.3% | 466 г |
| Углеводы (общие) | 47 г | ~ | |||
| Вода | 876 г | 2273 г | 38.5% | 4.1% | 259 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 330 мкг | 900 мкг | 36.7% | 3.9% | 273 г |
| Ретинол | 0.3 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 0.4% | 2778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 1.4% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.3 мг | 1.8 мг | 72.2% | 7.7% | 138 г |
| Витамин В4, холин | 262.22 мг | 500 мг | 52.4% | 5.6% | 191 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.8 мг | 5 мг | 76% | 8.1% | 132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 2.7% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 45 мкг | 400 мкг | 11.3% | 1.2% | 889 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4 мкг | 3 мкг | 133.3% | 14.2% | 75 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3 мг | 90 мг | 3.3% | 0.4% | 3000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.556 мкг | 10 мкг | 5.6% | 0.6% | 1799 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 0.7% | 1500 г |
| Витамин Н, биотин | 32 мкг | 50 мкг | 64% | 6.8% | 156 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 0.3% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 8 мг | 20 мг | 40% | 4.3% | 250 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1460 мг | 2500 мг | 58.4% | 6.2% | 171 г |
| Кальций, Ca | 1240 мг | 1000 мг | 124% | 13.2% | 81 г |
| Магний, Mg | 140 мг | 400 мг | 35% | 3.7% | 286 г |
| Натрий, Na | 500 мг | 1300 мг | 38.5% | 4.1% | 260 г |
| Сера, S | 290 мг | 1000 мг | 29% | 3.1% | 345 г |
| Фосфор, P | 920 мг | 800 мг | 115% | 12.2% | 87 г |
| Хлор, Cl | 1000 мг | 2300 мг | 43.5% | 4.6% | 230 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 500 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 0.6% | 1800 г |
| Йод, I | 90 мкг | 150 мкг | 60% | 6.4% | 167 г |
| Кобальт, Co | 9 мкг | 10 мкг | 90% | 9.6% | 111 г |
| Марганец, Mn | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.3% | 4000 г |
| Медь, Cu | 120 мкг | 1000 мкг | 12% | 1.3% | 833 г |
| Молибден, Mo | 50 мкг | 70 мкг | 71.4% | 7.6% | 140 г |
| Олово, Sn | 150 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 1.9% | 550 г |
| Стронций, Sr | 170 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 200 мкг | 4000 мкг | 5% | 0.5% | 2000 г |
| Хром, Cr | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 4.3% | 250 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 3.5% | 300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.114 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.7% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.914 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.4% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 110 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 25 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.343 г | min 16.8 г | 73.5% | 7.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.029 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.2% | 1% |
Энергетическая ценность Молоко А2 цельное составляет 941 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».