| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 470 ккал | 1684 ккал | 27.9% | 5.9% | 358 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.1% | 1900 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 8.4% | 255 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 5.3% | 398 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 5.3% | 400 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.4% | 5294 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 0.9% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 1% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2 мг | 20 мг | 10% | 2.1% | 1000 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 550 мг | 2500 мг | 22% | 4.7% | 455 г |
| Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Магний, Mg | 91 мг | 400 мг | 22.8% | 4.9% | 440 г |
| Натрий, Na | 37.5 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.6% | 3467 г |
| Фосфор, P | 193 мг | 800 мг | 24.1% | 5.1% | 415 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.5 мг | 18 мг | 69.4% | 14.8% | 144 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Plum in Madeira составляет 470 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».