| Фрикадельки Говяжьи [Веско] | 300 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 102 г |
| Чеснок (Тушение) | 14 г |
| Морковь (Тушение) | 44 г |
| Сельдерей (Тушение) | 72 г |
| Перец сладкий красный (Тушение) | 82 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 136 г |
| Баклажан (Тушение) | 120 г |
| Томаты Целые Очищенные в Собственном Соку [Orecchio Oro] | 158 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 280 г |
| Укроп (Тушение) | 0 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 23 г |
| Мясной бульон | 1300 г |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.5 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2929 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 9.4% | 1854 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 11.1% | 1556 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.6% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 6.1% | 2857 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 6.8% | 2551 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.3 мкг | 900 мкг | 8.5% | 14.8% | 1180 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.338 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 15.1% | 1144 г |
| бета Криптоксантин | 1.896 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.12 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 9.57 мг | 500 мг | 1.9% | 3.3% | 5225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 3% | 6024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 5.6% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.05 мкг | 400 мкг | 1% | 1.7% | 9877 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.293 мкг | 3 мкг | 9.8% | 17% | 1024 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.24 мг | 90 мг | 8% | 13.9% | 1243 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.151 мг | 15 мг | 1% | 1.7% | 9934 г |
| Витамин Н, биотин | 0.433 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.6% | 11547 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 18.8% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8692 мг | 20 мг | 4.3% | 7.5% | 2301 г |
| Ниацин | 0.776 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.59 мг | 2500 мг | 4.3% | 7.5% | 2345 г |
| Кальций, Ca | 15.82 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.8% | 6321 г |
| Кремний, Si | 7.256 мг | 30 мг | 24.2% | 42.1% | 413 г |
| Магний, Mg | 8.2 мг | 400 мг | 2.1% | 3.7% | 4878 г |
| Натрий, Na | 12.7 мг | 1300 мг | 1% | 1.7% | 10236 г |
| Сера, S | 35.05 мг | 1000 мг | 3.5% | 6.1% | 2853 г |
| Фосфор, P | 28.5 мг | 800 мг | 3.6% | 6.3% | 2807 г |
| Хлор, Cl | 14.01 мг | 2300 мг | 0.6% | 1% | 16417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 103.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.491 мг | 18 мг | 2.7% | 4.7% | 3666 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.2% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 1.497 мкг | 10 мкг | 15% | 26.1% | 668 г |
| Литий, Li | 5.947 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0553 мг | 2 мг | 2.8% | 4.9% | 3617 г |
| Медь, Cu | 48.14 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 8.3% | 2077 г |
| Молибден, Mo | 3.552 мкг | 70 мкг | 5.1% | 8.9% | 1971 г |
| Никель, Ni | 2.406 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.45 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.153 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.5% | 35948 г |
| Стронций, Sr | 1.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.41 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.8% | 6210 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 5% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.4849 мг | 12 мг | 4% | 7% | 2475 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.201 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.088 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.151 г | ~ | |||
| Валин | 0.142 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.094 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.11 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.2 г | ~ | |||
| Лизин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Треонин | 0.111 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.113 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.206 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.174 г | ~ | |||
| Аланин | 0.151 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.255 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.128 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.439 г | ~ | |||
| Пролин | 0.098 г | ~ | |||
| Серин | 0.109 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.094 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.022 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.4% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.089 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.9% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.2 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.047 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.247 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.493 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.012 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.019 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.015 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.036 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.027 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.185 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.841 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.365 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.052 г | min 16.8 г | 6.3% | 11% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.141 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.059 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной с фрикадельками составляет 57,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».