Мой здоровый рацион

Рецепт Эноки в мраморной говядине. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Эноки в мраморной говядине

Бекон из Мраморной Говядины [Мираторг] 380 г
Грибы Эноки [Самбери] 400 г
Соевый Соус Легкий [Сэн Сой] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Эноки в мраморной говядине".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 129 ккал 1684 ккал 7.7% 6% 1305 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 9% 864 г
Жиры 8.4 г 56 г 15% 11.6% 667 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 0.2% 31286 г
Вода 82 г 2273 г 3.6% 2.8% 2772 г

Энергетическая ценность Эноки в мраморной говядине составляет 129 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».