| Яичный белок куриный | 160 г |
| Стевия [Fit Parad] | 30 г |
| Банан | 126 г |
| Кукурузный крахмал | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.4 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2233 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 10.5% | 1267 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 7.4% | 1780 г |
| Углеводы (общие) | 13 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.6% | 2857 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.6% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.1% | 11842 г |
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 1.2% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.314 мг | 1.8 мг | 17.4% | 23.1% | 573 г |
| Витамин В4, холин | 22.6 мг | 500 мг | 4.5% | 6% | 2212 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 5.6% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 9.9% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.338 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.5% | 9221 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 1.7% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.81 мг | 90 мг | 4.2% | 5.6% | 2362 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.152 мг | 15 мг | 1% | 1.3% | 9868 г |
| Витамин Н, биотин | 4.906 мкг | 50 мкг | 9.8% | 13% | 1019 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7927 мг | 20 мг | 9% | 11.9% | 1116 г |
| Ниацин | 0.325 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.63 мг | 2500 мг | 8.3% | 11% | 1210 г |
| Кальций, Ca | 8.65 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.2% | 11561 г |
| Кремний, Si | 29.311 мг | 30 мг | 97.7% | 129.6% | 102 г |
| Магний, Mg | 20.38 мг | 400 мг | 5.1% | 6.8% | 1963 г |
| Натрий, Na | 104.52 мг | 1300 мг | 8% | 10.6% | 1244 г |
| Сера, S | 94.66 мг | 1000 мг | 9.5% | 12.6% | 1056 г |
| Фосфор, P | 24.6 мг | 800 мг | 3.1% | 4.1% | 3252 г |
| Хлор, Cl | 101.03 мг | 2300 мг | 4.4% | 5.8% | 2277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 141.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.322 мг | 18 мг | 1.8% | 2.4% | 5590 г |
| Йод, I | 3.4 мкг | 150 мкг | 2.3% | 3.1% | 4412 г |
| Кобальт, Co | 0.544 мкг | 10 мкг | 5.4% | 7.2% | 1838 г |
| Литий, Li | 1.256 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1086 мг | 2 мг | 5.4% | 7.2% | 1842 г |
| Медь, Cu | 57.09 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 7.6% | 1752 г |
| Молибден, Mo | 2.961 мкг | 70 мкг | 4.2% | 5.6% | 2364 г |
| Никель, Ni | 1.523 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.175 мкг | 55 мкг | 18.5% | 24.5% | 541 г |
| Стронций, Sr | 0.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.84 мкг | 4000 мкг | 476190 г | ||
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 4% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.1715 мг | 12 мг | 1.4% | 1.9% | 6997 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.545 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.3 г | ~ | |||
| Валин | 0.358 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.121 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.305 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.445 г | ~ | |||
| Лизин | 0.329 г | ~ | |||
| Метионин | 0.198 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.334 г | ~ | |||
| Треонин | 0.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.082 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.324 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.517 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.334 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.488 г | ~ | |||
| Глицин | 0.189 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.73 г | ~ | |||
| Пролин | 0.193 г | ~ | |||
| Серин | 0.367 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 1.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.019 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.081 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Меренга пп составляет 75,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».