| Зеленая Гречка [Житница Здоровья] | 300 г |
| Кэроб Слабообжаренный [Meal&Joy] | 15 г |
| Оливковое масло | 12 г |
| Банан | 250 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 8 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.7 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 661 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 3.2% | 1226 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 2.7% | 1474 г |
| Углеводы | 38.7 г | 219 г | 17.7% | 6.9% | 566 г |
| Углеводы (общие) | 9.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.4 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.4% | 10714 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.4% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 4.11 мг | 500 мг | 0.8% | 0.3% | 12165 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 0.8% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 3.1% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.188 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 9551 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.19 мг | 90 мг | 4.7% | 1.8% | 2148 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.411 мг | 15 мг | 2.7% | 1.1% | 3650 г |
| Витамин Н, биотин | 1.675 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.3% | 2985 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3769 мг | 20 мг | 1.9% | 0.7% | 5306 г |
| Ниацин | 0.251 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.75 мг | 2500 мг | 5.8% | 2.3% | 1715 г |
| Кальций, Ca | 3.37 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 29674 г |
| Кремний, Si | 32.245 мг | 30 мг | 107.5% | 42.2% | 93 г |
| Магний, Mg | 17.59 мг | 400 мг | 4.4% | 1.7% | 2274 г |
| Натрий, Na | 13.02 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 9985 г |
| Сера, S | 4.56 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 21930 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 0.6% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 19.68 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 11687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 155.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.259 мг | 18 мг | 1.4% | 0.5% | 6950 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.067 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14925 г |
| Литий, Li | 1.382 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1131 мг | 2 мг | 5.7% | 2.2% | 1768 г |
| Медь, Cu | 32.66 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.3% | 3062 г |
| Молибден, Mo | 1.131 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.6% | 6189 г |
| Никель, Ni | 1.675 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.419 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.3% | 13126 г |
| Стронций, Sr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.92 мкг | 4000 мкг | 434783 г | ||
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Цинк, Zn | 0.0628 мг | 12 мг | 0.5% | 0.2% | 19108 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.838 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.26 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.5% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.01 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.259 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.05 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.345 г | min 16.8 г | 8% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.305 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.265 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.241 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс шоколадный составляет 254,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».