| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 6% | 619 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 11.4% | 322 г |
| Углеводы (общие) | 7.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 4% | 909 г |
| Вода | 60.2 г | 2273 г | 2.6% | 1% | 3776 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 4.2 мг | 500 мг | 0.8% | 0.3% | 11905 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.2 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 9524 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 2.9% | 1286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.98 мг | 15 мг | 6.5% | 2.4% | 1531 г |
| Витамин Н, биотин | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.2% | 3106 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.5 мкг | 120 мкг | 11.3% | 4.2% | 889 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.28 мг | 20 мг | 1.4% | 0.5% | 7143 г |
| Ниацин | 0.21 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.7 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.5% | 7003 г |
| Кальций, Ca | 11.2 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 8929 г |
| Кремний, Si | 15.4 мг | 30 мг | 51.3% | 18.9% | 195 г |
| Магний, Mg | 4.2 мг | 400 мг | 1.1% | 0.4% | 9524 г |
| Натрий, Na | 4.2 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 30952 г |
| Сера, S | 5.18 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 19305 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 0.4% | 8791 г |
| Хлор, Cl | 5.46 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 42125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.49 мг | 18 мг | 2.7% | 1% | 3673 г |
| Йод, I | 7.63 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1.9% | 1966 г |
| Кобальт, Co | 0.63 мкг | 10 мкг | 6.3% | 2.3% | 1587 г |
| Литий, Li | 4.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2352 мг | 2 мг | 11.8% | 4.3% | 850 г |
| Медь, Cu | 39.9 мкг | 1000 мкг | 4% | 1.5% | 2506 г |
| Молибден, Mo | 1.68 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Никель, Ni | 0.28 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 78571 г | |
| Стронций, Sr | 2.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.73 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7732 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.112 мг | 12 мг | 0.9% | 0.3% | 10714 г |
| Цирконий, Zr | 1.82 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.041 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.6% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.062 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.02 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Джем Махеевъ Черничный составляет 272 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».