| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 10.3% | 304 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 13.4% | 233 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В12, кобаламин | 1.8 мкг | 3 мкг | 60% | 18.8% | 167 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 819 мг | 1000 мг | 81.9% | 25.6% | 122 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 17 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сыр Испанский составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».